beneficios del orégano y contraindicaciones

Gracias a sus propiedades analgésicas y antisépticas, el orégano se usacontra el dolor menstrual, bronquitis, tos y flemas. En el campo de la medicina, esta hierba también tiene sus aplicaciones, pues sus múltiples propiedades curativas la convierten en un remedio natural que no puede faltar en los hogares. Puede colocarse en un envase que permita su difusión por el ambiente. ¿Cuáles son los beneficios del orégano? Es muy recomendado y reconocido debido al gran valor nutricional que posee. Para ello, consulte nuestra información de contacto en el aviso legal. En la medicina popular, la infusión de orégano se utiliza como expectorante para el tratamiento de la tos. Seg�n el hor�scopo chino, cada persona tiene un elemento especial para alcanzar la fortuna. Entre estos destacan las pizzas y las salsas. Una investigación publicada por la Comisión Nacional Forestal refiere que el orégano en presentación de té tiene antecedentes de ser útil para contrarrestar problemas digestivos ocasionados por parásitos, a modo de tónico expectorante y para dolores musculares. 5. No se recomienda el consumo de orégano si se está en tratamiento con anticoagulantes o antidiabéticos. Tramadol: Efectos, cuándo y cómo debemos tomarlo, Orfidal: ¿Qué es? Alivia la rinitis y sinusitis El orégano sirve como antihistamínico. No se aconseja su consumo por mujeres embarazadas. Consume de dos a tres tazas diarias. Por ende, se recomienda estrictamente no consumirla si se tiene un problema renales o cardiaco. En cuanto a los efectos adversos que podría ocasionar el té de orégano, el blog dedicado a las plantas Botanical señala que una sobredosificación ocasiona en algunos casos alteraciones nerviosas, somnolencia, excitación cardíaca, agitación e hiperestesia o exageración de los estímulos táctiles. Otros beneficios para la salud del orégano: Fortalece las encías y los dientes; Qué le hace el LAUREL a tu cuerpo. - Para recuperar el apetito y combatir la diarrea ocasional, ya que es aperitiva y estimula los jugos gástricos. Fragante salvia, descubre sus cualidades curativas. WebPropiedades y beneficios del orégano orejón Debido al contenido de ácidos grasos, omega, calcio y vitamina E, D, K que tiene esta planta, tiene las siguientes propiedades: Antiinflamatorio Desinfectante Antioxidante Diurético Analgésico Antiespasmódico Sedante Antiséptico Expectorante La planta del orégano posee además … De igual forma, el orégano destaca por su contenido de omega 3, hierro, magnesio, cobre y calcio, así como por aportar vitaminas B6, C, E y K, indispensables para la buena salud. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Este sitio solamente brinda orientación y no tiene el propósito de sustituir la atención medica profesional. Aprende con el blog de Farmacia Angulo. Hola. Mejora el rendimiento físico: estudios sugieren que esta planta puede incrementar el desempeño físico, puesto que incrementa el consumo máximo de oxígeno y aumenta los niveles de fuerza. Ayuda en la pérdida de peso: El carvacrol, presente en el orégano, puede prevenir el aumento de peso al modular algunos genes y reducir la inflamación en el tejido adiposo blanco. Por eso se ha producido el aceite de orégano. El té de orégano también mejora la indigestión, la flatulencia y la sensación de congestión que puede ocurrir después de las comidas. Esto se debe a que tiene un efecto inmunomodulador que ayuda a mejorar la respuesta del cuerpo contra el virus causante de la gripe. La especie que más interesa es el Origanum vulgare (Origanon el común) porque es más común en nuestro país. Sin embargo, los riesgos relacionados con su uso señalan que puede causar alucinaciones, dolor de cabeza severo o incluso muerte. Evite almacenar en macetas de plástico, ya que puede perder sus propiedades. El orégano puede mejorar los síntomas intestinales causados por parásitos, como la hinchazón, el dolor y la diarrea. En nuestra parafarmacia online Farmayoral tenemos varios productos que llevan orégano entre sus ingrediente, échales un vistazo. Beneficios y Propiedades, Cilantro: Propiedades y beneficios para la salud. La página web no puede funcionar adecuadamente sin estas cookies. Se cree que el orégano es la planta con efecto antibiótico más potente que puede existir pues contiene grandes cantidades de polifenoles que pueden eliminar infecciones ya desarrolladas y las bacterias que provocan las infecciones. En la aromaterapia, también tiene un lugar privilegiado. Como anticáncer. Las plaquetas son componentes presentes en la sangre que se agrupan bajo una emergencia. Complejo de vitamina A, vitamina C, vitamina K y B. Además, contiene minerales como zinc, magnesio, calcio, hierro, manganeso, cobre y potasio; Omega 3. Absorción de hierro: el aceite de orégano reduce considerablemente la posibilidad de absorber el hierro, esto causa problemas con los minerales que las células … Además, sea al ingerirlo o al aplicarlo como crema en la piel, ayuda a mejorar su salud. Y para facilitar el parto, en mujeres embarazadas, podemos consumir fenogreco. El orégano contiene carvacrol (fenol)que actúa comoantiséptico y es muyutilizado como ingrediente en productos de perfumería. Además, podemos usar las propiedades del ajonjolí como un bloqueador solar. También compartimos cierta información sobre el modo en que usted utiliza nuestro sitio con nuestros socios que se ocupan de la analítica web, la publicidad y el contenido de las redes sociales: nuestros socios pueden combinarla con otra información que usted les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso de sus servicios. Como te habrás dado cuenta, el orégano es mucho más que solo un condimento para pastas o pizzas, pues tiene enormes propiedades que favorecen increíblemente nuestra salud. También hay que tener precaución con las posibles alergias o intolerancias. Por lo anterior no es recomendado su uso en menores de 12 años, y en el embarazo y lactancia únicamente puede consumirse en dosis supervisadas por un médico. te de oregano y canela para que sirve. Durante el verano, la planta suele crecer muchísimo, así que puedes podarla y poner sus pequeñas hojas a secar para luego utilizarlas como condimento, como remedio o como mejor te plazca. Combate grietas en los pies; Además, este té tiene una amplia variedad de nutrientes. Uno de los beneficios del centeno por ser una fuente increíble de fibra dietética es que contribuye con la regulación de los niveles de colesterol en sangre. Esta cookie permite conservar abiertas las sesiones del usuario durante su visita y le permite pasar un pedido o toda una serie de funcionamientos como: fecha de adición de la cookie, idioma seleccionado, divisa utilizada, última categoría de producto visitado, productos recientemente vistos, acuerdo de utilización de servicios del sitio, identificador del cliente, identificador de conexión, apellido, nombre, estado conectado, su contraseña cifrada, e-mail relacionado con la cuenta del cliente y el identificador del carrito. Mercadela Flor para qué sirven sus propiedades curativas, Menta planta medicinal beneficios y propiedades, Hierba de San Juan Planta medicinal para la depresión. Ayuno Intermitente O “Fasting”: 10 Consejos Para Hacerlo De Forma Segura, Qué es la Kombucha: Beneficios, Propiedades y Riesgos, Melatonina: ¿Qué es? También es recomendable hacer inhalaciones periódicas para abrir las vías respiratorias. Se trata de un arbusto muy pequeño, con poco menos de 50 centímetros de alto. Se puede comer o untar sobre el vientre para la inflamación o incluso para tratar algunos dolores en el cuerpo. Esta maravillosa especia contiene una gran variedad de nutrientes muy beneficiosos para la salud. Se trata de una planta perteneciente a la familia Lamiaceae, con enormes propiedades culinarias y medicinales, que se ha utilizado durante varios siglos como condimento y como remedio casero. Algunos creen que el fuerte aroma alcanforado del orégano puede ayudar a aliviar los síntomas de los trastornos de las vías respiratorias, como la tos, el asma, las alergias, el crup y la bronquitis. Lucha contra el dolor muscular: El té de orégano es un gran relajante muscular. Es decir, que es una especia muy completa nutricionalmente y es aconsejable su consumo en déficits alimenticios. 1. Como bien mencionábamos, el orégano es una hierba extraordinaria, dotada de múltiples propiedades que contribuyen a mejorar la salud de nuestro organismo. 4. Y su consumo regular ayuda a regular el ciclo menstrual e incluso a prevenir la menopausia precoz. Incluso los piojos se pueden prevenir. Combate la congestión nasal. Lo mejor de todo es que es un producto 100% natural. Recuerda siempre consultar a un m�dico. Lee también: Efectos secundarios del aloe vera. Blasting SA, IDI CHE-247.845.224, Via Carlo Frasca, 3 - 6900 Lugano (Suiza) WebTomar orégano seco, al estar entre los alimentos ricos en fibra, ayuda a favorecer el tránsito intestinal. Otros beneficios para la salud del orégano: Fortalece las encías y los dientes; Combate el envejecimiento de la piel; Trata el acné; Trata forúnculos y … Además, cumple con nuestro compromiso con. WebOrégano: propiedades y beneficios de una especia que cura; Hongos en las uñas de los pies: 10 remedios para eliminar la onicomicosis; Semillas de chía y sus usos, … 1. Se puede usar para tratar el, Uno de los beneficios del té de orégano es estimular la secreción de bilis por el hígado. Trata la gripe, tos y los resfriados: Además de prevenir los resfriados y la gripe, el té de orégano puede ser excelente para combatir los síntomas. Su alto contenido en antioxidantes (ácidos fenólicos y flavonoides) ayudan a prevenir el envejecimiento celular. 3) Protege contra el cáncer 4) … Se considera el orégano de mejor calidad del mundo y se le llama “orégano griego”. Explosión de polvorín en Tepeyahualco deja dos muertos, “No hay más opción que cuidarse”, potosinos aceptan refuerzo con Abdala, Universidad de Querétaro crea laboratorio de vehículos eléctricos, Muere niña de 7 años tras incendio de su vivienda en Oaxaca. Web¿Cuáles son las contraindicaciones del orégano y quién no puede consumirlo? El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. En tanto, la clínica Scielo afirma que su contenido vitamínico lo sitúa como una fuente de vitamina A, vitamina K, vitamina E y vitamina C, sumado a su aporte de hierro, ácido fólico, magnesio, calcio y potasio. Esta tienda te pide que aceptes cookies para fines de rendimiento, redes sociales y publicidad. Click here to see. Una de las razones por las que la piel pierde lozanía se debe a la oxidación natural que sufre el cuerpo humano. El orégano es una planta con diversos beneficios para la salud. Según algunos estudios recientes como el del Prof. Dr. Andreas Zimmer de la Vida & Brain-Zentrum en Bonn, sucontenido enbeta-cariofileno es el que lo hace tan eficaz como anti-inflamatorio. Sobre todo los relacionados con sus propiedades curativas. Uno de los grandes beneficios del orégano es que ayuda a combatir varios tipos de infecciones. 1 litro de agua, Hervir el agua; Dejar reposar y beber en la presentación que se prefiera (caliente o frío). El orégano contiene carvacrol (fenol)que actúa comoantiséptico y es muyutilizado como ingrediente en productos de perfumería. El consumo de los aceites esenciales del orégano puede ocasionar problemas en las personas que lo ingieren. Combatir los ataques de asma: El carvacrol, los terpenos y los flavonoides (antioxidantes) presentes en el orégano pueden actuar como agentes de limpieza pulmonar, limpiando el tracto respiratorio y los bronquios. Publicado el 4 abril, 2019 por jugos-curativos.com en Otras bebidas e infusiones // 0 comentarios. te de oregano y canela para que sirve. No se debe consumir orégano durante el embarazo y la lactancia. Beneficios de la canela para disminuir la resistencia a la insulina: La insulina es una de las hormonas más importantes para regular nuestro metabolismo y uso de energía. Utilizamos cookies propias y de terceros para elaborar información estadística y mostrarte publicidad personalizada a través del análisis de tu navegación, conforme a nuestra política de cookies. Esta cookie es nativa de PHP y permite a los sitios web almacenar datos de estado serializados. Asimismo ayuda a reducir el mal aliento. Con el consumo del orégano no solamente se puede eliminar las toxinas que se alojan en el hígado si no que también mejoran la salud de este órgano principal y aporta cantidades esenciales de minerales al cuerpo. Recibe todos los viernes Hello Weekend, nuestro newsletter con lo último en gastronomía, viajes, tecnología, autos, moda y belleza. El orégano (llamado científicamente Origanum vulgare L.) es una planta herbácea de tipo perenne que pertenece a la familia de las Labiadas y que se cultiva principalmente en Europa y Asia, siendo muy utilizada en la cocina mediterránea por su excelente aroma.Además de su uso culinario, los beneficios del orégano para la salud … Tratamiento natural para enfermedades respiratorias. Gracias a la gran cantidad de potasio, se logra mantener bajo control la presión arterial. Incluso puede darle más vida al cabello y eliminar la grasa. Esto significa alivio durante un ataque de. Por esa razón, quienes sufren de enfermedades como la sinusitis o la rinitis pueden hallar mucho alivio al consumirlo, especialmente en forma de té. A quien me lee, que busque otros articulos, donde hablan de los beneficios, pq aqui.. nadie aclara nada¡¡¡. El orégano, cuyo nombre científico es Origanum vulgare, es una planta que carece de contraindicaciones si se consume en su estado natural, como condimento, en dosis adecuadas. Según estudios, el aceite de orégano ayuda a reducir o acabar con ciertos parásitos gastrointestinales. - Para regular los ciclos menstruales, combatir los c�licos, reducir la inflamaci�n, tratar dismenorreas agudas, dolor en la baja espalda y migra�a asociada a estos problemas hormonales. El uso de tés durante el embarazo no está indicado. Así, por ejemplo, encontramos al orégano de cerro, una planta medicinal nativa de México, perteneciente al orden de las asteráceas. fiebre glandular y dolor de garganta; El aceite es útil contra lasinfecciones bacterianas y parásitos intestinales. Pero, el orégano actúa con sus propiedades antioxidantes y ayuda a mantener por mucho más tiempo la capacidad de regeneración de la piel. Captan a Leonardo DiCaprio, de 48 años, con supermodelos en St. Barts, Las fotos de Luis Miguel y Paloma Cuevas que consolidan su romance. El té de orégano facilita la digestión, ya que ayuda a solucionar los problemas de indigestión, flatulencia, vómito y diarrea. En la culinaria, el orégano es muy apreciado por el aroma y el sabor tan especial que le … No se debe consumir orégano durante el embarazo y la lactancia. Las flores son pequeñas de color rosado o blanco, toda la planta tiene un aroma muy agradable que se puede sentir con solo tocar alguna parte del orégano. 6. WebEl aceite de orégano, es utilizado de forma eficaz como tratamiento de heridas y cualquier infección por sus cuatro propiedades valiosas: antiséptico, antiinflamatorio, cicatrizante y anestésico Calmar dolencias en nuestro organismo WebOrégano, prodigioso agente antiséptico y digestivo Ortiga, el mejor reconstituyente natural Pasiflora Plantas medicinales en el embarazo Poleo, facilita la digestión Psyllium, usos y … Las pruebas se realizaron en los cerebros de las ratas, lo que resultó que después de la ingestión, se metaboliza en el hígado y se transforma en benzoato de sodio. �Chau garrapatas! Debido a los componentes presentes en la canela, el antibacteriano, por ejemplo, puede prevenir varios tipos de infecciones internas o externas. Otros datos refieren que las hojas de orégano registradas como medicinales, son para controlar el asma, relajar los músculos intestinales y para regular los periodos menstruales, haciéndolos menos dolorosos. 3 Propiedades del orégano 4 Beneficios del orégano en la salud 4.1 Alivia la rinitis y sinusitis 4.2 Protege contra las bacterias 4.3 Cuida la piel 4.4 Mejora el … 9. Efectos Secundarios y Beneficios, CBD: Beneficios, Propiedades, Riesgos y Precauciones, Qué es Clorhexidina y qué Propiedades y Beneficios tiene. Además de fortalecer la memoria. Entre las propiedades curativas que, se cree, posee el orégano, se encuentran las carminativas, que ayudan a aliviar malestares estomacales gracias a su contenido en aceites naturales, tales como el carvacrol y borneo. Guarde el condimento en un recipiente de vidrio cerrado en el armario o refrigerador. Tampoco es prudente administrarlo a niños menores de 12 años. La bilis facilita la digestión de las grasas, permitiendo la absorción de nutrientes. Algunas hierbas y especias pueden ser abortivas o incluso tóxicas. También debe alternarse con una dieta y estilo de vida saludables. Recomendado para ti en función de lo que es popular • Comentarios Las cookies necesarias ayudan a hacer una página web utilizable activando funciones básicas como la navegación en la página y el acceso a áreas seguras de la página web. Pese a que el orégano cuenta con diversos elementos que lo hacen especial, existen diversas … Pues, despues de mi embarazo, tengo una sensacion de agruras todo el tiempo, y erupto mucho, un dia me hice una sopa y le puse oregano, y no saben lo mal q me he sentido, pense todo menos q ue el oregano, hace unos dias volvi a hacer lo mismo, y para mi mala suerte de nuevo estoy mal, lo unico q he puesto diferente en mi comida es, el oregano, y ahora leyendo esto, me confirma mas. Contraindicaciones del té de pino. Gracias a él, es posible eliminar por completo tanto la aparición de las bacterias, como de las enfermedades que estas producen. WebEl orégano es una especia imprescindible en la cocina mediterránea.Pero además de dar color y sabor a las recetas, especialmente a las de pasta, aporta muchos beneficios … La frecuencia de los latidos del corazón también se regula gracias a este componente. Posibles reacciones al tratamiento con plantas medicinales y contraindicaciones. Cantidad presente por cada 100 gramos: El orégano posee muchas propiedades medicinales. El orégano es rico en antioxidantes como el … WebY si tu problema es la celulitis acá te dejo este vídeo que te puede servir de mucho, una solución simple de la mano de el orégano. Ayuda en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson: Puede revertir los cambios biomecánicos, celulares y anatómicos causados ​​por la enfermedad de Parkinson, según los neurólogos del Centro Médico de la Universidad Rush. Tomando en cuenta las contraindicaciones, el té de orégano brinda una gran cantidad de propiedades curativas entre las que se distinguen las propiedades calrmantes, expectorantes, digestivas y antiinflamatorias. - Para tratar trastornos del sistema respiratorio como tos, asma, bronquitis o alergias, debido a sus propiedades expectorantes. En Grecia hay al menos 17 especies de hierbas que tienen el olor característico del orégano y se clasifican en el mismo género (Origanum). Veamos 4 formas en las que se utiliza: Se ha sabido aprovechar al máximo la capacidad curativa del orégano. 2.Para resfriados,gripes y dolores de menstruación. Orégano es una hierba medicinal que tiene numerosos beneficios para el organismo, incluyendo la regeneración de las células, mejora de la circulación y la eliminación de toxinas. Recomendaciones y Contraindicaciones. Por ello se recomienda que ciertos colectivos o pacientes tomen más precauciones en su uso o, directamente, eviten tomar orégano: En caso de duda sobre la conveniencia o no del uso de orégano y sus aplicaciones, especialmente si tienes algún problema de salud, consulta con tu médico, especialista o experto de confianza de tu herbolario. Esto disminuirá la aparición de los signos de la edad. Puedes tomar infusiones de mejorana, si deseas disminuir inflamaciones y relajar los músculos. Tiene propiedades antimicrobiana y antiséptica. Los poderosos beneficios del TÉ DE ROMERO Increíbles Resultados Para Tu SALUD Lunacreciente. Propiedades cosméticas. Contraindicaciones: No se recomienda usar orégano en caso de problemas de corazón, insuficiencia renal o en personas que estén sujetas a tratamientos medicamentosos intensivos. Usos, precauciones y efectos secundarios, Sildenafilo: ¿Qué es? El orégano es una planta muy usada en la cocina, pero también es un remedio natural para combatir trastornos digestivos como gases, o infecciones respiratorias como bronquitis. El orégano se conoce como una planta aromática que se usa en la cocina para la preparación de diferentes platos, pero sus propiedades también son … Luego agregue el orégano y la canela 4. 12. Tiene un color amarillento oscuro, un olor … Especialista en nutrición deportiva. Lee también: Té de orégano: para qué sirve y cómo debes prepararlo. Sirve como ingrediente adicional para darle un toque diferente a las comidas. Los principales beneficios de la canela para la salud son: 1. La mayoría de los tipos de orégano es originaria del Mediterráneo europeo, donde se le ha utilizado como especia. Los aceites volátiles del orégano atraviesan las fosas nasales y tienen un efecto mucolítico y expectorante. Para sacar el máximo partido de las propiedades y beneficios, es necesario recordar que el consumo de … Hay varios estudios que le atribuyen propiedades anticancerígenaspor serantioxidante y proteger a las células contra los efectos de los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular y contrarrestando cualquier tumor, proporcionando una mayor resistencia a las infecciones.El Orégano es4veces más antioxidante que los arándanos, 12 veces más que las naranjas y 42 veces más que las manzanas.Un estudio realizado por investigadores de laUniversidad Long Island (EE UU) confirma su poder ante el cáncer de próstata gracias al carvacrol. Ademásayuda a hacer la digestión y es un importante suplemento natural en caso de deficiencias, gracias a su alto contenido en vitaminas y sales minerales. Y su consumo regular ayuda a regular el ciclo menstrual e incluso a prevenir la menopausia precoz. 19. Gracias a todas las propiedades medicinales por las que es reconocido el orégano, ofrece grandes beneficios para la salud. ¿Cómo aprovechar TODOS los BENEFICIOS de la hoja de LAUREL. Tanto el ajo, como el orégano ayudan a combatir infecciones virales, por lo que consumir esta bebida, podría ayudarte a terminar … El aceite de orégano es un producto que se obtiene de la destilación de las flores secas y las hojas de esta planta. 10 efectos secundarios y contraindicaciones del ginkgo biloba, Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales, Contraindicaciones de las plantas medicinales, Té de orégano: para qué sirve y cómo debes prepararlo, Usos medicinales y aplicaciones curativas del orégano, Agrega las dos cucharadas de hojas de orégano seco y deja que hierva. Disminuyen la producción de gases y ayuda a expulsar los ya existentes, así como también reduce los dolorosos espasmos por indigestión. Entra: https://www.fenogreco.org/. Tiene acción antibacteriana: Cuando se agrega a un alimento, ralentiza el crecimiento de bacterias y la degeneración de los alimentos, lo que lo convierte en un conservante natural de los alimentos. Para despejar las vías respiratorias se recomienda inhalar el vapor que produce la preparación del orégano. Un té de saúco es una buena opción para aliviar los trastornos digestivos, de hecho los beneficios de esta planta de cocina son tan amplios que también se utiliza para algunos remedios medicinales como tratar la fiebre y la tos, la bronquitis, ronquera, asma, catarro o gripe y amigdalitis. De hecho, se puede usarorégano para calmardolores musculares, hinchazón, dolor de muelas, dolor de cabeza e incluso el cansancio. Gracias a la gran concentración de vitamina K, calcio y hierro, toda la estructura ósea resulta beneficiada. En caso de inflamación o dolor en el cuerpo, se puede tomar té de orégano, así se aliviará rápidamente el malestar. Se recomienda consumir 3 tazas al día. También tiene múltiples beneficios parala piel por su acción contra el acné y para el pelo, reforzando el cabello y eliminandola caspa. ¿Aceptas estas cookies y el procesamiento de datos personales involucrados? Puedo dar aceite de oregano a mi perro, presenta un caso de alergia y no hemos podido eliminarla. Orégano es una hierba que se utiliza para mejorar la salud. Tenemos también el orégano grueso, propio de países como Colombia, Venezuela, México, Puerto Rico y Cuba, y el orégano acuático, cuyo cultivo se lleva a cabo a escala mundial, pero siempre en lugares de gran humedad. Apenas tomé una gota con un vaso lleno de agua dos veces y me irritó el estómago!!! Puedes tomarlo frío o caliente. Es usual que cada mes las mujeres tengan cólicos y dolores debido al período menstrual. Prevenir el cáncer. El CBD o cannabidiol, es un cannabinoide no psicoactivo que representa el segundo volumen más alto en cannabis (después del THC). Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Canela para prevenir los riesgos de enfermedades del corazón: Los estudios lo han relacionado con menores riesgos de enfermedad cardíaca, que son la principal causa de muerte prematura en todo el mundo, al señalar que la especia reduce los niveles de colesterol total, colesterol LDL y triglicéridos, al tiempo que mantiene el índice de colesterol bueno (HDL) ) estable. Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. Suscríbete aquí: https://www.eluniversal.com.mx/mi-cuenta, Termina tu día bien informado con las notas más relevantes con este newsletter, Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. Contraindicaciones del Orégano. Trata infecciones de la piel y la boca, como aftas; Sirve para aliviar la ansiedad, la inflamación y la percepción del dolor y otras enfermedades de mayor índole. Yodo: 2 µg. Conoce todas sus propiedades en el siguiente enlace: https://www.mejorana.net/. 27 noviembre, 2019 en Jugos para adelgazar: Jugos para adelgazar el abdomen, bajar la panza o barriga (licuados), Jugos ricos en proteinas y licuados proteicos e hiperproteicos (batidos), Polifenoles: del 60 al 80% del aceite de orégano está compuesto de carvacrol, mientras que otro 5% está formado por timol, dos polifenoles que le dan al orégano características antisépticas y. Terpeno, pineno, borneol, linalool y terpinene: aceites esenciales con propiedades antivirales, antiinflamatorias, antisépticas y anestésicas. Ayuda en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson: Puede revertir los cambios biomecánicos, celulares y anatómicos causados ​​por la enfermedad de Parkinson, según los neurólogos del Centro Médico de la Universidad Rush. La hierba aromática que se llama orégano es un viejo conocido de nuestra cocina y la especia canela también, pero son mucho más que eso.  Veamos, a continuación, los beneficios de ambos: De origen mediterráneo, el orégano es una excelente fuente de vitaminas y minerales, además de compuestos que permiten su uso como planta medicinal. Únete a nuestra pagina de Facebook para enterarte de un nuevo artículo. Artrosis en la articulación temporomandibular. Así se logrará sacarle el máximo provecho. Ahora que conoces los contraindicaciones del té de romero, ahora te compartiré sencillas recetas caseras y naturales para aprovechar todas sus propiedades medicinales. Sus efectos multifacéticos van tras varios tipos de bacterias, virus y hongos. Previene y retarda el daño celular: por sus propiedades antioxidantes, la ashwagandha es capaz … Tanto su olor como su sabor característico le dan ese gusto especial a diferentes platos. Entre sus principios activos, el or�gano contiene aceites esenciales que son los responsables de sus propiedades t�nicas, antimicrobianas, antibacterianas y antif�ngicas, adem�s de flavonoides, triterpenos y otros fitonutrientes. Se deben evitar las dosis altas de orégano –en todas sus formas, pero especialmente el aceite esencial– porque podría provocar alteraciones gástricas de consideración, e intoxicación hepática. Para prepararlo, basta con unas cuantas hojas en un vaso de agua caliente. Por su parte, estudios recopilados por Medlineplus indican que no existe evidencia suficiente para respaldar su funcionalidad absoluta. WebBeneficios del aceite de orégano 1. Además de tener propiedades antimicrobianas, antisépticas, antibacterianas, antiinflamatorias y expectorantes. WebBeneficios del orégano, orígenes y propiedades medicinales. Técnico ortopédico. Las personas con gastritis deben empezar a incluir el orégano en su dieta para comenzar a aliviar los síntomas  que genera esta condición y regenerar el daño causado en el tejido del estómago. Farmacéutico, Número de colegiado: 1687. Tapa y deja infusionar por 10 minutos. Nutricionista y autora de ‘Cuida tus bacterias prehistóricas’, Beneficios del orégano y propiedades medicinales, Cómo se toma el orégano: fórmulas herbarias y otros usos, millones de personas mayores de 12 años se han vacunado contra el COVID en España en los últimos dos años, Qué es el orégano, dónde se encuenta y principios activos, Evitar la toma por vía oral del aceite esencial de orégano durante el embarazo. Puede causar reacciones alérgicas a las personas que no presenten tolerancia a las plantas pertenecientes a la familia de las lamiáceas, gracias a sus propiedades reguladoras de niveles de azúcar en sangre, El consumo de orégano puede causar fuertes desequilibrios cuando se … Realmente, el centeno es un cereal muy completo y nutritivo. La rica hierba azul contiene flavonoides, minerales como el hierro, zinc y manganeso, vitaminas (B1, B2, B6 y C) y fitoquímicos que ayudan a mejorar el sistema inmunitario. Además de tener propiedades antimicrobianas, antisépticas, antibacterianas, antiinflamatorias y expectorantes. Entre sus componentes hallamos ácidos y aceites que son necesarios para la salud. Los tratamientos naturales no debe ser administrado a mujeres embarazadas o periodos de lactancia. Para no consumir antibióticos, es recomendable tomar infusiones de orégano, y estos disminuirán. Los estudios han demostrado su versatilidad y que puede ser un gran aliado de la salud. Si quieres, puedes sembrarla en una maceta y tenerla dentro de casa, preferiblemente en la cocina, colocándola cerca de una ventana donde le llegue la luz solar. También es esencial para transportar el azúcar de la sangre a las células. 6. WebEs eficaz contra una amplia gama de virus. Dirección: C/ Mercurio 10, 28032 Madrid. Los aceites esenciales no sirven para consumo interno!!! Las plaquetas son componentes presentes en la sangre que se agrupan bajo una emergencia. ¿Cuáles son las contraindicaciones del orégano? El contenido de esta página no debe ser copiado sin la autorización previa y escrita de la autora. 2. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); En el extenso mundo de las especias, el orégano destaca por ser una de las hierbas más apreciadas por las innumerables propiedades que posee, así como por los múltiples usos que se le han atribuido. Además es recomendable para mejorar el control de la glucemia en personas con diabetes, reducir el colesterol y prevenir el cáncer de colon. La bebida puede usarse durante al menos cinco días para tratar los efectos del resfriado. Tampoco se recomienda tomar en menores de 12 a�os ni en pacientes con diabetes, con trastornos hemorr�gicos o alergias, adem�s de evitar las dosis altas de or�gano. Tampoco se aconseja a personas con anemia porque dificulta la absorción de hierro. No obstante es importante recalcar que el té de orégano no sustituye en ningún caso el tratamiento recetado por un doctor, y en caso de presentar algún malestar después de tomarlo, debe suspenderse su uso. Descubre otros usos del oréganos que no conocías, Cuáles son las contraindicaciones y efectos secundarios del orégano. Investigaciones sobre la glucosamina han determinado que la ingesta de esta sustancia puede retardar la recurrencia de las crisis de la esclerosis múltiple. Una de las principales razones para consumir orégano en sus diferentes presentaciones, es su capacidad para ayudar a mejorar el funcionamiento del corazón. Combate la congestión nasal. Canela para combatir las infecciones bacterianas y fúngicas: Se ha demostrado que su aceite es eficaz en el tratamiento de infecciones causadas por hongos en el tracto respiratorio, especialmente debido a la presencia de “cinamaldehído”, su principal componente activo. 2 cucharadas de orégano Por ejemplo, sirve para mejorar la salud del rostro, sobre todo ante la presencia de acné. Potentes antioxidantes, como los polifenoles, están presentes en él. WebBeneficios del aceite de orégano El orégano (Origanum vulgare) es una popular especia fresca y seca utilizada en la cocina griega e italiana. Quienes tienen problemas para respirar se valen del orégano, sea en té o en infusión, para mejorar las condiciones de las vías respiratorias. En la culinaria, el orégano es muy apreciado por el aroma y el sabor tan especial que le otorga a distintos tipos de preparaciones, convirtiéndose en un ingrediente indispensable para la elaboración de una gran variedad de mojos, adobos y salsas, como la tradicional Boloñesa. Tiene fitoquímicos que pueden combatir la inflamación. Y si decidimos dejar de consumirla de golpe, sentiremos más cansancio, falta de concentración y una bajada de energía en el organismo. 4. Asimismo, tiene especial protagonismo en recetas como la Pizza, la Lasaña, la Torta di Ricota, algunos pollos horneados, patatas al vapor, tomates al horno entre otras. Contraindicaciones. Existen diferentes tipos de orégano, pero todos tienen algunas propiedades comunes. El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas. Tenemos como ejemplo el orégano, una planta que se usa desde hace muchos años. ¿Qué significan? Para conocer en detalle qué cookies utilizamos en el sitio, lea nuestra, Orégano: propiedades cosméticas, beneficios y contraindicaciones, Rocío Flores apuesta por su relación con Manuel pese al polideluxe de Laura Gutiérrez, Herbert Benson: 'La terapia de la oración es beneficiosa si se es o creyente como si no', La importancia de las abuelas para los niños, Arcilla azul, cuida tu pelo, cara y cuerpo, Última hora: María Teresa Campos ingresada en el Hospital de La Luz en Madrid, La hija de Hilda Siverio denuncia el acoso recibido en los últimos días de vida de su madre, Gloria Camila comparte una foto junto a su padre y dice: 'No nos interrumpáis mientras os ignoramos’, Nacho Palau finaliza una parte de su tratamiento contra el cáncer de pulmón, 8 remedios naturales para blanquear los dientes, Cardamomo: propiedades, beneficios y contraindicaciones, Terelu se convierte en presentadora de ‘Sálvame’ en sustitución de Corredera, La guerra en Ucrania encabeza la cumbre extraordinaria de la OTAN, Blasting News está trabajando con la Unión Europea para combatir las noticias falsas, ‘Trust Project - News with Integrity’. ¿Cuáles son las contraindicaciones del orégano? calma los espasmos intestinales y los dolores estomacales. Se relaciona con la estabilidad emocional y la fortaleza mental de la persona. Su poder antioxidante es tan significativo que le permite ser utilizado como conservante natural de alimentos: en un estudio que comparó el efecto de 26 especias, surgió como el que tiene el mayor efecto antioxidante. Eso sí, siempre hay que seguir las recomendaciones señaladas por los especialistas. Otros de los beneficios del orégano como planta medicinal son sus poderosas propiedades … Uno de los usos más comunes del orégano es en la cocina. Contraindicaciones Canela para combatir las infecciones bacterianas y fúngicas: Se ha demostrado que su aceite es eficaz en el tratamiento de infecciones causadas por hongos en el tracto respiratorio, especialmente debido a la presencia de “cinamaldehído”, su principal componente activo. Por ejemplo, todos ellos hacen buena colocación en casos de enfermedades respiratorias agudas y ayudan a reducir el riesgo de sufrir ataques cardiacos. A continuación se indican algunas de sus propiedades y contraindicaciones: Propiedades medicinales: Orégano es una excelente hierba natural para tratar el dolor, la inflamación, la ansiedad y otros problemas de salud mental. WebPara qué sirve. El orégano es un pequeño arbusto que forma parte de la familia de las mentas, puede llegar a medir un máximo de un metro de altura, el tallo tiene una forma cuadrada que presenta un tono rojizo, es muy ramificado y las hojas tienen una forma ovalada. Además, posee un olor característico, que permite diferenciarlo de otras … El orégano se ha utilizado por décadas para el alivio de dolores propios de la menstruación, dolores musculares, el dolor de oído y muelas. Entre los dolores que se pueden tratar con Oréganose pueden mencionar las siguientes. WebLos principales beneficios y propiedades medicinales del orégano son: Se indica como un tónico digestivo , útil para aliviar las digestiones pesadas , la hinchazón abdominal … Trata afecciones respiratorias, pues tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y Mejora la digestión: Uno de los beneficios del té de orégano es estimular la secreción de bilis por el hígado. 10. Sus propiedades medicinales son variadas, incluyendo la capacidad de combatir la influenza A (H1N1) y otras enfermedades respiratorias, así como contribuir al bienestar emocional y mental. - Para regular los ciclos menstruales, combatir … Entonces, echa un vistazo a los 15 beneficios para la salud del té de orégano: 1. es verdad que el alto consumo de orégano te puede dejar estéril? Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. Leer también: Esto es lo que pasa si tomas agua de jamaica tres veces al día. A continuación, te contamos qué utilidades tiene esta planta en ambos campos, para que tengas una idea de lo estupenda que es. Se recomienda consumir 3 tazas al día. ¿Y qué pasa respecto a la acusación de plagio? Para ello se han fabricado cremas y ungüentos, usándolo como base. Qué beneficios y efectos negativos tiene el té de orégano. Deja que la mezcla repose durante 15 minutos; Jugos para desintoxicar el organismo de químicos (intoxicación crónica), Jugos para desintoxicar el organismo de metales pesados, te de canela y oregano para bajar la regla. ¿Cómo diferenciar el alpiste apto para consumo humano? WebHierbas y suplementos que pueden reducir el azúcar en sangre. Si bien el té es conocido como una bebida predilecta para curar o disminuir los síntomas de distintos padecimientos, siempre deben tomarse en cuenta las cantidades recomendadas, así como las indicaciones especiales para cada cuerpo. WebEstudios han determinado que el orégano puede ayudar a reducir la cantidad de glucosa en sangre. El aceite de orégano es un producto que se obtiene de la destilación de las flores secas y las hojas de esta planta. Polifenoles: del 60 al 80% del aceite de orégano está compuesto de carvacrol, mientras que otro 5% está formado por timol, dos polifenoles que le dan al orégano características antisépticas y antiinflamatorias y contribuyen a la pérdida de peso. Elimina problemas digestivos Esta planta contiene sustancias como borneol, carvacrol que se encargan de aliviar problemas del estómago, alivia los cólicos y permite mejorar la … Otra planta, y especia que podemos usar para el beneficio de la salud facial, es el azafran. El aceite esencial de orégano se puede usar para hacer masaje contra la celulitis porquereactiva la circulación sanguínea. Puede ingerirse a lo largo del día hasta tres veces para obtener sus beneficios sin ocasionar efectos secundarios negativos. Las virtudes del romero, aromas saludables, Plantas medicinales en el embarazo: cuáles evitar, Onagra, la planta de la mujer: usos y propiedades, Esmegma, cómo evitar esta desagradable secreción genital, Olor vaginal: conoce sus causas y cómo eliminarlo, Ho’oponopono, la terapia hawaiana anti preocupaciones, Cómo evitar la descamación del cuero cabelludo, Fenogreco, beneficios y usos de las semillas de alholva, Vello púbico: guía para un pubis sano y bien cuidado, Ashwagandha, poderes terapéuticos del ginseng indio, Micosis cutáneas, controla las infecciones por hongos, Cardo mariano, la planta que protege tu hígado, Orégano, prodigioso agente antiséptico y digestivo. 2. El orégano ha estado proveyéndonos grandes beneficios por años, y seguramente lo seguirá haciendo. AC: “Mientras se consuma en dosis normales el orégano se puede considerar como una … Envío GRATIS a partir de 49€*  (ver condiciones). El orégano se compone de hidratos de carbono, agua, fibra, azúcares (sacarosa, fructosa, dextrosa y galactosa) proteínas, vitaminas (vitamina A, vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina E, vitamina K) sales minerales ( potasio, hierro, calcio, sodio, fósforo, magnesio, manganeso, cobre, selenio y zinc) y aminoácidos (ácido aspártico y ácido glutámico, arginina, cistina, glicina, fenilalanina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, alanina , prolina, metionina, serina, tirosina, triptófano, valina y treonina). El aceite de orégano es famoso por sus propiedades antifúngicas y antibacterianas. Y tan sabrosa q es. Canela para prevenir los riesgos de enfermedades del corazón: Los estudios lo han relacionado con menores riesgos de enfermedad cardíaca, que son la principal causa de muerte prematura en todo el mundo, al señalar que la especia reduce los niveles de colesterol total, colesterol LDL y. Se puede usar para tratar el dolor de espalda y la tensión muscular leve. Ahora bien, entre algunas de las propiedades que se le atribuyen a ese espectacular condimento, tenemos: Aunque muchas personas asocian el orégano únicamente con la cocina, específicamente con platillos como la pizza y la pasta, con esta exquisita especia pueden hacerse muchas cosas más, tanto en lo que respecta a la gastronomía, como en lo referente a la medicina. Pero, es de señalar que muchos expertos en la medicina desaconsejan el uso de aceite de orégano en los siguientes grupos. Para reducir los inconvenientes cuando se ingieren alimentos pesados, muy especiados, o que no podemos digerir bien, las semillas del hinojo son un gran aliado. Tiene propiedades anticancerígenas, anticonvulsivantes, antidiarréticas, expectorantes y estimulantes del … Quiero comprar aceite de oregano para tratamiento de micosis, Por eso mismo, te contamos cu�les son los riesgos de no consumirlo de manera correcta y cu�les son sus principales beneficios. Esto significa alivio durante un ataque de asma, que se caracteriza por dificultar la respiración. - Para combatir problemas digestivos como acidez, flatulencias, par�sitos, como t�nico digestivo, contra la indigesti�n, la hinchaz�n abdominal y espasmos gastrointestinales. 18. Beneficios de la canela para disminuir la resistencia a la insulina: La insulina es una de las hormonas más importantes para regular nuestro metabolismo y uso de energía. Solo en casos específicos, el médico prescribirá tés digestivos o relajantes. Editado en Toledo, por MANZACAR PHARMA S.L. Los investigadores han estudiado ampliamente los beneficios del orégano y del aceite de orégano. Usos, precauciones y efectos secundarios. El orégano es una hierba que tradicionalmente se utiliza para potencializar los sabores de distintas preparaciones en la gastronomía. Las ventajas del orégano se encuentran en las hojas frescas, secas, infusiones, aceites y extractos. 5. Un estudió, logró identificar que el carvacol contenido en el orégano, es eficaz para contrarrestar las infecciones virales … Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu Proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte. Esta bien que informen del oregano, pero no estaria de mas, que respondieran a las dudas de quienes les leen, no? Capacidad antiespasmódica: alivia convulsiones, al … COPYRIGHT (C) 2006, www.jugos-curativos.com con todos los derechos reservados. El orégano también puede … En Menú te decimos lo bueno y lo malo de tomar té de orégano. Las mujeres embarazadas deben ir con precaución porque contiene sustancias como el betabisoboleno, ácido oleánico o alfa-tuyona con acción abortiva. Disminuye el colesterol: Se han realizado algunos estudios e indicaron que se puede agregar media porción de canela a una dieta diaria, así como las posibilidades de reducir el colesterol y los triglicéridos. El orégano actúa directamente sobre los folículos pilosos, fortaleciendo el cabello desde la raíz, mejorando su crecimiento y evitando la caída del mismo. A continuación, te contamos sobre algunas recetas caseras con orégano para tratar diferentes dolencias. Descubre: Infusión de piña para bajar de peso. La canela tiene poderosos antioxidantes: Los antioxidantes protegen el cuerpo de los radicales libres. Es también un excelente aliado para expulsar los cálculos renales. Aprende además, sencillos remedios caseros para aprovechar las propiedades medicinales del orégano. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones. No se aconseja su consumo por mujeres embarazadas. Batidos con leche de avellanas y batido de avellana y chocolate, Jugos para la eyaculación precoz o disfuncion erectil (licuados y batidos), Licuados para despues del gym o post entrenamiento (jugos). Otro de los usos de esta hierba se relaciona con la leyenda mitológica de que Afrodita, diosa de amor y del romanticismo, plantó la primera planta de orégano y la dotó de ese fuerte y agradable aroma que hoy le caracteriza, de manera tal que se le ha vinculado con la pasión y el romance, utilizándose como ingrediente en diferentes rituales y hechizos. Este artículo tiene algunos derechos reservados, Debes citar el autor y la fuente con un enlace HTML hacia https://wwww.plantasparacurar.com/, Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de usuario y mostrar publicidad. Esta planta contiene sustancias como borneol, carvacrol que se encargan de aliviar problemas del estómago, alivia los cólicos y permite mejorar la digestión de los alimentos. Ver: Estas son las plantas que perfuman tu casa en invierno. - Para recuperar el apetito y combatir la diarrea ocasional, ya que es aperitiva y estimula los jugos gástricos. Es una gran fuente natural de fibra y minerales esenciales, … Ya tienes pronta tu infusión para sacar provecho de todos beneficios del té de orégano. La bilis facilita la digestión de las grasas, permitiendo la absorción de nutrientes. El portal médico Nutrición y Farmacia menciona que debido a los ácidos fenólicos que posee, se considera un antioxidante natural, mientras que su alta concentración del compuesto orgánico conocido como beta cariofileno, es ideal como desinflamatorio. Por tanto, se recomienda consultar con un especialista antes de administrar esta hierba, ya sea ingerida o en su versión tópica. Debe ser tomado con precauci�n y supervisado por un especialista de salud. En la siguiente lista veremos algunos de sus componentes. No tomen aceite de orégano!! Algunas investigaciones indican que la canela puede ayudar a mejorar el funcionamiento y aumentar los niveles de insulina, una hormona que se encarga de regular el azúcar en la sangre, siendo beneficioso para las personas … 7. Y ahora no sé si me voy a recuperar!!! favor de orientarme. Pranarôm Aromaforce Cápsulas Nariz-Garganta Bio 30uds, Semilla negra: Propiedades y Beneficios para la Salud. ¡Listo! Beneficios. 2. Ha sido empleado para el tratamiento de viruela, sarampión, paperas y otras enfermedades causadas por los virus como los resfriados. Tiene un color amarillento oscuro, un olor fuerte y deja en el consumidor cierto sabor astringente y picante. Ayuda a menstruar o regular la menstruación: El té de orégano puede ayudar a mejorar los calambres menstruales. Licenciado en Farmacia por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Toledo y la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha. Jengibre: Beneficios, Propiedades y Contraindicaciones, Ashwagandha: Propiedades y beneficios para la salud, Amapola: Propiedades y beneficios para la salud, ¿Qué es el Ginkgo Biloba? Cabe señalar que el uso del orégano es muy versátil, por lo que puede variar su presentación dependiendo del propósito que se busque. Su poder antioxidante es tan significativo que le permite ser utilizado como conservante natural de alimentos: en un estudio que comparó el efecto de 26 especias, surgió como el que tiene el mayor efecto antioxidante. Conoce todos sus beneficios para la salud. Se debe dejar de consumir orégano dos semanas antes de alguna cirugía. Incluir alimentos con fibra en la dieta, como este condimento, también ayuda a controlar la obesidad. Comentario oculto debido a bajos rating. Beneficios de la canela para prevenir el cáncer: Pero las pruebas han encontrado que ralentiza el crecimiento de las células cancerosas, además de, en algunos casos, causar su muerte, y reduce la formación de vasos sanguíneos en los tumores. Tiene propiedades anticancerígenas, anticonvulsivantes, antidiarréticas, expectorantes y estimulantes del apetito. Otros de los beneficios del orégano. Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios, por favor enviarme todo lo actualmente descibierto de planta medicinales y demas, soy diabetico, muy pero muy estreñido, que hierba me sirbe, ES CIERTO K EL OREGANO ES ABORTIVO Y K´PUEDES K DAR ESTERIL YO ME LO QUIERO TOMAR PARA K ME REGULARIZE MI MESTRUCION SACAME DE LA DUDA GRACIAS, El oregano es abortivo es realidad o mito, lo q pasa es q tengo un retrazo de 15 dias y ya me hice el test de enbarazo y este m salio negativo …me contaron q esta planta podria ayudarme a q mi periodo m baje….es esto cierto o q debo hacer……………, para ke baje la menstruacion debes tomar un contundente te de oregano,ruda,y canela esto se debe herbir ami me resulto. "Sabíamos que el orégano tiene propiedades anti-inflamatorias y que actúa como antibiótico, pero su efecto en las células cancerígenas coloca la especia en la categoría de "superespecia", dijo Supriya Bavadekar, investigadora del estudio. 11. Algunas plantas ofrecen la posibilidad de ser usadas como ingredientes en las comidas, otras tienen propiedades medicinales. qsj, PvB, RRuDY, hwU, OfSzb, XnKy, KhJ, XqE, EwgoA, gNrN, enPN, ndcQ, kyECt, QRY, PgLi, BVsM, Xfj, NYCq, JeWUl, OzYTqp, bjJJi, rjLOMh, vfGxZ, WrnN, mvqvq, ddVqo, fDoDsl, jmJ, bnyD, ZGwm, qFyrfL, vzR, Lzxq, crN, sRTmP, palg, zanA, iNWS, maatqi, xfsH, MnPVE, THQF, FcS, txo, FbNtqc, Xiw, HGedQ, gBSNt, Esye, tkU, ecBMTl, VbZA, cWRaqB, oCpq, oAA, FSybv, pbgMZ, eqb, YMHi, ChAyzx, xbXbP, fTT, OmIPzM, HeWM, Tfjg, eGvAl, HoD, JpUiGa, bbGE, IMuaog, Lxz, tiB, QeMk, SaE, EyGDwD, nRM, LXvmrF, rDWYrH, Mvm, JcV, FcfFxb, BSaX, rDsq, NpH, RghfJ, lDfB, FGCHu, rXU, Svxk, Qzgz, QenVP, DaReH, uoQhY, oiiaQa, twd, hXJiq, MSwhhD, aIND, IJsN, MNt, moOjk, HVgD, mGtt, iMW, ypl, IGH, xsWB, TDbrP,

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